El día antes de la donación se aconseja:

• Beber líquido en abundancia ( agua, jugos naturales, gaseosas con moderación, etc ...
• Cenar.
• Dormir al menos 8 horas.

El día de la donación se aconseja:

• Realizar un pequeño desayuno que excluya leche o alguno de sus derivados y que incluya Te, Cafe, Mate cocido, jugos de fruta, tostadas, etc...

Despues de la donación:

Es bueno no privarse de líquidos ( agua, te, bebidas ) evitando las alcoholicas, esto ayudara al organismo a reponer mas facilmente la sangre. La alimentación del día deberá ser la habitual, evitando excesos que expongan al aparato digestivo a una sobrecarga de trabajo que requiera una mayor cantidad de sangre.
Se aconseja no practicar esfuerzos físicos (Futbol, gimnasio, trabajos de fuerza, etc. ...) que requieran un aporte energetico y hematologico adicional. Por lo tanto despues de la donación se aconseja hacer una jornada de reposo ( cine, TV, lectura , etc... ).